Jurnal Minggu #2 - Puasa Kepompong - TANTANGAN BARU

Pekan #2

TANTANGAN BARU

Memasuki pekan kedua, mamak tetap melanjutkan puasa di pekan pertama ditambah dengan puasa tanpa hp dari jam 22.00 - 05.00 keesokan paginya.  Untuk jurnalnya mamak hanya akan menuliskan perjalanan puasa pekan kedua,
 dengan tema kedua saja.  Tema pertama tetap dipraktekkan dan dituliskan reward-nya di bujo mamak saja.

Baiklah, kembali lagi ke tema kedua, kenapa mamak memilih puasa hp dari jam 22.00 - 05.00, karena hari-hari sebelumnya, jika merasa belum mengantuk, maka mamak masih lanjut online sampai kantuk menyapa.  Akhirnya terkadang bikin mamak bangun kesiangan, kalau sudah kesiangan, maka jadwal aktivitas yang lainnya pun tentu saja jadi ikut mundur.  This is not good ya mak.  Jadi, dengan niat ingin berubah menjadi pribadi yang lebih baik, maka bismillah, harus dicoba.

Indikator yang digunakan masih seperti di pekan pertama,

1. Need Improvement  : masih buka hp >2x dengan durasi > 5 menit

2. Satisfactory              : masih buka hp 1-2x dengan durasi > 5 menit

3. Very Good                : masih buka hp 1x dengan durasi < 5 menit

4. Excellent                   : tanpa buka hp

Hari pertama dan kedua, masih gagal sodara-sodara :p Mamak masih on sampai jam 23.00, buka hp 2- 4x, nemenin si abi lembur.  Dini hari terbangun, biasanya langsung cek hp, tapi inget kalau lagi latihan puasa, alhamdulillah bisa menahan keinginan buka hp. Jadi, dapat si merah, Need Improvement dulu ya mak.

Alhamdulillah, hari-hari berikutnya bisa menahan diri untuk tidak cek-cek hp di jam malam :) jadi kompensasinya ke buku atau nonton tv jika mata belum mau terpejam juga.

Semoga kebiasaan baik ini bisa terus dapat dipertahankan sampai seterusnya...aamiin
ceu kokom yang akur ya sama mamak :p